小時候有沒有和朋友一起玩「數字球」呢？每個人都有一個數字，當聽到自己數字時，就要在球落地前成功接穩，健球比賽也有類似的玩法，但以隊際形式作賽，當然更講求團體合作和默契，刺激感大增！

資料來源：Mobilesport

甚麼是健球

健球 KIN-BALL®運動—始於1986年加拿大魁北克省，是一種全球唯一三隊同時比賽的球類運動。
在健球運動中，隊員無法單靠個人之力勝出比賽，每一個攻守均需所有隊員同心協力，體現互相尊重、包容和團隊合作的體育精神

KIN-BALL的體積雖大（最大的直徑可達四呎多），但質地很輕，玩起來相當有趣且非常安全，是一種屬於老少咸宜，而且適合各種不同能力學生使用的器材。

KIN-BALL活動可多樣變化，而透過不同的活動培養出團隊合作的精神與提昇體適能，如此的特色亦正是體育教學課程的主要目標。

健球怎麼玩？

影片來源：體育課好好玩

適用對象
國小、國中均可

器材
大沙灘排球或Kin Ball
顏色背心

活動方式
1、場上分為三隊，每隊4人。
2、擊球須4人觸球後才能擊球。
3、擊球須飛行至少3公尺。
4、飛行軌跡只能平行或向上，不能向下擊球
5、攻擊如果犯規(上述三點)，則兩隊防守隊各得一分，球權由防守方兩隊猜拳決定。
6、攻擊方擊球落地，攻擊方得分，被接住則直接攻守轉換。
7、防守方防守時，須距離攻擊隊3公尺。

健球的延伸運用

可視學生的需求而作不同的活動設計，某些學生特別喜愛其鮮豔的顏色。
其他有趣的遊戲設計也包括扛肩上傳球、地板滾球追逐（多人一組）、修正式的貓捉老鼠等遊戲。
這些遊戲可依當時的教學情境作速度上的調整，讓失能學生改善其體是能的要素，例如可朝柔軟度、肌力、肌耐力或心肺耐力方面來作活動的設計。