視覺障礙
視覺障礙簡介
視覺障礙者是指一個人的視覺功能有部分或是嚴重缺損，而且這些缺損無法透過配戴眼鏡、服用藥物或手術來恢復視力。 依特殊教育法施行細則(民國76)第十七條，將視覺障礙分為全盲與弱視：
全盲：
全盲指優眼視力測定值未達0.03。 全盲者無法利用視覺學習，須經由觸覺（點字）或聽覺（錄音檔）讀取資訊，並須以手杖輔助行走。有些全盲者完全喪失光覺（醫學盲），有些盲者尚有殘餘視力，可辨識車輛移動或障礙物的形影，對於定向行動略有輔助功效。
弱視：
弱視指優眼視力測定值在0.03以上未達0.3或其視野在二十度以內。弱視者仍然可以利用視覺學習，但閱讀一般字體有困難，需要儀器輔助。此外也會根據不同的視力程度而有不同的特質，例如在感知光線、顏色的能力較差，或是視野較小等等。
視障者除了視覺能力之外，在生活中的其他領域不一定會表現得比明眼人差，他們在成長過程中確實需要花比較長的時間來適應環境中的改變，也容易因為缺乏視覺的輔助而產生不安全感，但是透過定向訓練、導盲杖、導盲犬等輔助，視障者也可以獨立自主地活。愛盲基金會在這篇文章中整理了一系列與視障者相處的小技巧，其實面對視覺障礙的朋友們可以保持平常心，透過溝通討論，來找到彼此喜歡的相處模式喔。
視障電影
在印象中，視障者是甚麼樣子呢？近幾年來在傳播的效果下，視障者經常出現在電影當中，也時常扮演重要的角色，使我們能夠透過鏡頭瞥見視障者生活的樣貌。部分電影呈現的視障者有著敏銳的聽力以及傲人的記憶力，甚至能夠聽音辨位，為了劇情的精采度而弱化了視障者在生活中可能遇到的困境，但也有許多電影呈現出視障者生活中更真實的樣貌，透過劇中人物的互動，使觀眾能夠體會視障者的不安全感和困境，同時受到故事的啟發與感動。
讓我們來看看關於視障者的動人故事吧。
【逆光飛翔 Touch of the Light】
逆光飛翔是根據視障鋼琴家黃裕翔真實故事改編翻拍的電影。這部電影除了呈現了主角與家人之間濃厚的情感，裕翔對於鋼琴的熱情和永不放棄的精神更令人動容。
《逆光飛翔 Touch of the Light》預告（影片來源：ifilm傳影互動）
劇情介紹
兩顆平行的心，在不經意間望見彼此身後那道逆光，等待展翅飛翔的可能。
只想跟大家過得一樣。此時，他遇見愛跳舞的小潔，因故被迫放棄學舞，卻交了個一跳街舞就閃耀著光芒的男友，暖陽般的裕翔走進她的世界，融化了小潔冰冷的心。裕翔的勇敢深深牽引小潔；而小潔帶領裕翔經歷不曾有過的冒險。他們填補彼此遺失的力量，就算夢想遙不可及，也不再是獨自面對。青春的他們，大聲嘶吼著，現在的他們，朝著最初的夢想，邁開步伐，逆光而行。…
【光 Radiance】
倘若一般電影不曾顧及視障人士的需要，那麼這部《光》則反過來剝奪了普通觀眾的感官經驗，彷彿要讓常人也體會到喪失感官能力的苦果。
《光》預告（影片來源： 台北電影節 Taipei Film Festival）
劇情介紹
片中主角美佐子的職業是替電影配音。而這種配音並非用於填上對白，卻是專門為視障人士講解影像內容。美佐子必須以準確的字句說明場景的佈置、角色的動作甚至風景的細節，好讓視障人士能夠了解電影的進行，並且進一步想像出銀幕上的畫面。但在一次工作中，美佐子遇見了半盲的攝影師雅哉，沒想到竟飽受前來試聽的雅哉批評。美佐子在不服氣的同時，也嘗試了解雅哉的想法，不知不覺走近了雅哉的生活。此時的雅哉則由於失去視力，不得不放棄攝影的夢想，正陷入絕望的境地。在一片黑暗之中，美佐子的到來卻意外帶來一絲光芒⋯⋯
【盲人阿清】
電影利用剝洋蔥的方式，一步步帶我們去揭開阿清的人生故事。故事中的熊谷一家人過著樂觀、簡單平凡的生活，與阿清內在的沉重形成對比，卻也帶來溫暖。
《盲人阿清》預告（影片來源：公視人生劇展 「盲人阿清」）
劇情介紹
15年前，阿清因為爸爸投資靈骨塔欠債而自殺，他憤而殺了靈骨塔業務。之後，他隱姓埋名在一漁村打黑工，其間愛上了越南女子阮春花，但阮春花也被靈骨塔業務詐騙逼債，阿清再度出手要解決這個詐騙業務阿國，可是他失手了，反而被阿國重擊而失明，阿清以盲人身分做了5年的牢，阿國被判15年。
多年來，阿清（洪都拉斯飾）睡前會抽一根煙，因為那是阿國抽的菸，他要記得那個味道。15年後，阿國（游安順飾）出獄，社會容不下他，女兒和他形同陌路。他充滿恨意，尋覓著阿清……
【盲人律師 Invisibal Justice】
改編自台灣首位視障律師的故事。一位沒有訴訟經驗的盲人律師，要幫危困的職災勞工打求償官司。一邊缺少機會，一邊缺乏資金，一同踏上，小蝦米對抗大鯨魚的訴訟之路！盲人律師中細膩地呈現出身心障礙者內心的糾結與拉扯以及現實的困境與挑戰，真實卻又不失戲劇張力。
《盲人律師》預告（影片來源：春暉映像）
劇情介紹
一位沒有訴訟經驗的盲人律師李政鴻，要幫職災勞工打跨國求償官司。李政鴻(張哲豪 飾)不甘眼盲而只能在法律事務所內被指派做文書處理的工作，他極力爭取參與訴訟，卻總是碰壁。某日，他終於接到一件民事求償訴訟，但沒想到這案子的辯護律師，竟是他法律事務所的老闆趙定邦(班鐵翔 飾)。他若幫了原告，那又該如何面對他的老闆？而更難的是，這案子不是一般的官司，它竟是件原告人數高達531人的跨國集體訴訟。李政鴻連單人官司都沒打過，又是一個盲人，他該怎麼打贏官司？
視障名人榜
● 陳國詩：台灣第一位盲博士，1987年榮獲救國團頒發青年獎章
延伸閱讀：我的盲人朋友
● 蕭煌奇：現為台灣知名盲人歌手。愛盲首張公益專輯「聽見生命的光采」中，收錄了他的自傳創作曲「紅色太陽」。多次代表國家參加國際性柔道比賽，獲得優異成績。
延伸閱讀：蕭煌奇 看清生命旅 看板人物 20161016 (完整版)
● 李秉宏：台灣第一位，亞洲第三位盲人律師
延伸閱讀：眼盲心明──李秉宏的執業之路
● 呂冠霖：盲人馬拉松跑者，現為國中輔導老師。
● 路易斯‧布萊葉：點字發明人。
視障運動注意事項
因為視障者無法透過視力感覺到人或球體的運動，因此可以選擇不需仰賴過多視覺功能的運動項目，不過也有一些運動經過規則、器材的調整也很適合視障者參與，除了具有挑戰性、趣味性也能達到很好的運動效果：
競爭型運動
- 門球：根據視覺障礙者的特質而設計的團體球類運動，每隊三個人，一邊進行攻擊滾球時，另一邊就防守，聽著球滾近發出的聲音，形成人牆，阻止球進入球門，拿到球之後立刻變成攻擊方。運動員需要根據觸覺來辨認自己在場上的位置、方向；同時利用聽覺來判斷球的方向、速度，從而迅速做出反應。
- 高爾夫球：視障者的高爾夫球運動規則和一般規則無異，透過手握球桿，手腕及腰的擺動，可以使用到腰部及肩頸肌肉。此外透過輔助員的引導，能夠讓視障者練習定向判斷。
- 盲人棒球：為了讓視障者能夠順利打擊，會發出「嗶嗶」聲，因此又稱為beapball。與一般棒球不同，盲人棒球有專門的規則，壘包只有一、三壘，所有人都要帶著眼罩，球和壘包皆會發出聲響，而投手、捕手與打擊者屬於同一支隊伍，投手需要靠默契投出讓打者打的到的球，一打擊出去，一、三壘壘包會隨機發出聲音，打者需要在敵隊接到球之前跑到壘包位置，才算得分。
挑戰型運動
- 跑步：跑步對大眾來說是輕鬆入門的運動，對於視障者而言也相對容易。近年來越來越多人參與慢跑運動，並加入陪跑者的行列，經過訓練的陪跑員和視障者組成搭檔，除了一起完成跑步的目標，過程中也能建立深厚的默契與友誼。
表現型運動
- 舞蹈：舞蹈是一種溝通表達的方式，透過跳舞，視障者可以更認識自己的身體並且建立空間感與自信，在舞蹈教學的過程中，引導者可以多用口語提示動作技巧，並且引導視障者探索與創造不同的表達方式
更多相關資源
1. 愛盲基金會
2. 社團法人臺灣視障協會
3. 台北市視障者家長協會
參考資料：
- 愛盲基金會
- 電影劇情介紹：開眼電影網