• 協調性訓練原則

常見的協調能力包含運動順序和組合能力、動覺分化能力、平衡能力、運動反應能力、運動轉換能力和節奏能力 (Blume, 1981)。不同運動項目之間的協調性模式並不完全相同，例如有些項目非常重視手眼協調，有些則重視軀幹之間或全身性的協調；不同運動模式的動作學習在彼此之間不易獲致協調，亦為每個人擅長不同運動項目的主因。因此，訓練方法多以各運動的重點做系統性的配合練習，直至完成神經結訓練後，該動作的協調性才會提高 (林學宜，2000)。

• 協調性測量方法

針對一般協調性，目前體適能測驗中多採用壘球或手球擲遠的方式進行評量。下述之測驗工具針對受試者動作發展及運動能力進行測驗，測驗內容涵蓋較廣，不限於動作協調能力測驗。

• 測驗工具
  • 測驗名稱：簡明知覺──動作測驗(QNST)(Quick Neurological Screening Test)
  • 發展者：Mutti、Sterling及Spalding
  • 修訂者：周台傑
  • 適用對象：6歲至12歲
  • 測驗功能介紹：測量與兒童學習有關的神經性統整能力，如：動作發展的成熟度、大小肌肉的控制、注意力、視知覺與聽知覺技能、動作的速度、韻律感、空間感、空間組織與身體平衡等能力。
  • 測驗內容介紹：取材自醫學上小兒科檢查及神經心理發展量表，共有十五個分測驗：

1. 書寫技能
2. 認知與仿畫圖形
3. 認知手掌上的字形
4. 追視技能
5. 模仿聲音組型
6. 用手指觸鼻尖
7. 用手指接成圓圈
8. 同時觸摸手和臉
9. 迅速翻轉手掌動作
10. 伸展四肢
11. 腳跟緊靠腳尖行走
12. 單腳站立
13. 交換跳
14. 辨別左右
15. 異常行為

• 計分解釋：任何有障礙的行為，由主試者在計分紙上適當的項目中，分別計予1分或3分；兒童的得分愈高，代表他愈可能有較多的知覺動作發展問題。
• 測驗介紹影片

影片內容：說明及介紹QNST測驗內容。

• 參考資料

1. 黃嘉彬(2016)。個體附加器物最大佔處高度之觸覺知動─檢證附加位置、附加重量、與知覺知悉形式因子。國立臺灣師範大學。臺北市。
2. 林學宜(2000)。教育大辭書　https://terms.naer.edu.tw/detail/1306197/
3. 運動生理學網站　http://www.epsport.idv.tw/epsport/fitness/show.asp?repno=85
4. 心理出版社網站　https://www.psy.com.tw/ec99/ushop20128/goodsdescr.asp?category_id=124&parent_id=118&prod_id=88020
5. Blume, D. D., (1981). Kennzeichung koordinativer Fähigkeiten und Möglichkeiten ihrer Harausbildung im Trainingsprozes. Wissenschaftliche Zeitzchrift der DHfK, 3, p.17-41.
6. Tudor, V. (1999). Capacităţile condiţionale, coordinative şi intermediare, Editura R.A.I., Bucureşti, p.121.